BJJ pro dospělé v Praze
Od prvního tréninku po závodní žíněnku. Najděte si úroveň, která sedí vám.
—
ÚVODNÍ SEKCE
Trénujte pod vedením černých pásů s přímou linií k Renzo Gracie
Nezáleží na tom, jestli jste nikdy nestáli na žíněnce, nebo se chystáte na svůj první
turnaj. Naše lekce jsou stavěné tak, abyste se posouvali vlastním tempem, s technikou
ověřenou generacemi Gracie Jiu-Jitsu. Každý trénink vede černý pás.
—
BJJ Základy — Začněte tady
Nikdy jste netrénovali? Tohle je váš vstupní bod.
Program Základy je navržený pro kompletní začátečníky. Naučíte se základní pozice, úniky,
submise a principy Jiu-Jitsu v kontrolovaném prostředí. Žádné ego, žádný tlak — jenom
kvalitní výuka krok za krokem.
Co vás čeká:
– Základní pozice a přechody (guard, mount, side control)
– Úniky a reverzy
– Základní submise (armbar, triangle, RNC)
– Principy distance a kontroly
– Etiketa na žíněnce
Rozvrh:
│ Pondělí │ 18:00 │ BJJ Základy │
│ Středa │ 18:00 │ BJJ Základy │
REZERVOVAT TRÉNINK ZDARMA
Závodní Trénink — Pro ty, kteří chtějí víc
Intenzivní příprava v Gi i No-Gi pro pokročilé a závodníky.
Závodní trénink je pro ty, kteří se chtějí posouvat za hranice základů. Střídáme Gi a
No-Gi formát, trénujeme pokročilé techniky, závodní strategie a budujeme fyzickou i
mentální odolnost. Ať se chystáte na turnaj, nebo chcete trénovat na vyšší intenzitě —
tady je vaše místo.
Co vás čeká:
– Pokročilé techniky a kombinace
– Drilling pod tlakem
– Závodní sparring a situační trénink
– Strategie pro Gi i No-Gi
– Fyzická příprava a kondice
Rozvrh:
│Pondělí │ 19:00 │ Gi │
│ Středa │ 19:00 │ NoGi │
│ Pátek │ 16:00 │ NoGi │
PŘIDAT SE K TÝMU
Open Mat — Volný sparring, všechny úrovně
Open Mat je čas na volný sparring bez technického výkladu. Tady si vyzkoušíte naučené
techniky v živém tempu, najdete si sparring partnery a otestujete svou hru. Vítáni jsou
všichni — od bílých pásů po černé.
Rozvrh:
│ Pátek │ 17:00 │
│ Sobota │ 10:00 │
│ Neděle │ 18:00 │
—
Soukromé lekce — Zrychlete svůj progres
Individuální trénink s černými pásy Tomášem nebo Michalem. Soukromé lekce jsou
přizpůsobené přesně vašim cílům — ať chcete dohnat mezery v technice, připravit se na
konkrétní soupeře nebo trénovat v čase, který vám vyhovuje.
Kontakt:
tomas.tauber@seznam.cz | michal.tauber@email.cz
—
Semináře — Hluboký ponor do konkrétních témat
Pravidelné workshopy zaměřené na specifické oblasti Jiu-Jitsu. Submission systémy, leg
locky, závodní příprava, No-Gi technika — témata obměňujeme podle zájmu a aktuálních
trendů. Sledujte naše sociální sítě pro nejbližší termíny.
—
Pro koho je BJJ pro dospělé
- Kompletní začátečníci
Nikdy jste netrénovali žádný sport? Nevadí. Program Základy vás provede vším od nuly.
Většina našich členů začínala úplně stejně.
- Pokročilí a přestupující
Máte zkušenosti z jiné akademie nebo jiného bojového sportu? Závodní trénink a Open Mat
vám dají prostor trénovat na vaší úrovni.
- Závodníci
Chystáte se na turnaj? Závodní trénink kombinuje intenzivní drilling, sparring a kondici.
Připravíme vás.
—
Nevíte, kde začít?
Přijďte na první trénink zdarma. Žádné závazky, žádné zkušenosti potřeba. Ukážeme vám,
kam patříte.
—
SOUVISEJÍCÍ STRÁNKY
– Co je Jiu-Jitsu
– Rozvrh
– Ceník
– Trenéři
– Časté dotazy
—