Brazilské jiu-jitsu je umění kontroly soupeře bez nutnosti hrubé síly. Princip je jasný: využít páky, úhly a správné rozložení váhy k tomu, abys ovládl i silnějšího protivníka. Právě proto je BJJ považováno za jeden z nejefektivnějších bojových systémů na světě.
Tréninky jsou strukturované tak, aby rozvíjely techniku i schopnost jejího použití v reálných situacích. Nejprve se učíš jednotlivé techniky — přechody guardu, přechody do dominantních pozic, submise a obranné reakce. Poté přichází drily, kde se pohyb zažívá do automatismu. Následuje sparing, tzv. rolling, kde se vše propojuje v plynulý boj.
Velkou výhodou BJJ je jeho všestranost — trénujeme s gi i bez gi, takže se naučíš přizpůsobit různé dynamice a stylu soupeře. Zlepšuješ techniku, fyzičku i taktické myšlení.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé
👉 Na první lekci nepotřebuješ kimono ani chrániče. Stačí pohodlné sportovní oblečení a pití. Později pořídit Kimono.