DĚTSKÉ LEKCE

Dětské lekce – Vyrůstáme silní, sebevědomí a s respektem

Bojové umění, které formuje charakter

Brazilské jiu-jitsu je víc než sport. Je to cesta, která děti učí, jak se postavit výzvám s odvahou, jak zvládat emoce, jak spolupracovat a jak věřit sami sobě.
V Renzo Gracie Prague vytváříme prostředí, kde si děti osvojují disciplínu a sebedůvěru přirozenou a zábavnou formou. Naším cílem není vychovávat nejen malé bojovníky – ale silné, vyrovnané osobnosti, které se umí postavit jakékoliv překážce, na žíněnce i mimo ni.

 

Proč právě brazilské jiu-jitsu a kickbox ?

Kickbox, stejně jako brazilské jiu-jitsu je  zaměřeno na techniku, kontrolu a logické myšlení. Děti se učí, že síla není jen o svalech, ale o trpělivosti, strategii a klidu pod tlakem.
Tréninky rozvíjejí:
✅ Koordinaci a obratnost –díky kombinacím, plynulým přechodům a pohybům po zemi.
✅ Mentální odolnost – dítě se naučí vytrvat, i když se něco nepovede.
✅ Sebekontrolu a respekt – k sobě, ke spoluhráčům i trenérům.
✅ Zdravé sebevědomí – pocit úspěchu přichází s každým malým pokrokem.

Bezpečné prostředí, které motivuje

Děti trénují v pozitivní, přátelské atmosféře, kde se podporuje spolupráce, nikoliv soutěžení za každou cenu. Trenéři Renzo Gracie Prague mají bohaté zkušenosti s výukou dětí a dokážou každé lekci dodat rovnováhu mezi hrou, disciplínou a rozvojem techniky.

Každý trénink je strukturovaný tak, aby si děti odnesly nejen nové pohyby, ale i pocit radosti z učení.
Díky jasným pravidlům a bezpečným metodám tréninku je brazilské jiu-jitsu vhodné i pro děti, které s bojovými sporty teprve začínají.

Jak tréninky probíhají

  • Rozcvičení zaměřené na pohyb, stabilitu a rovnováhu.

  • Technická část – děti se učí základní úchopy, přechody a pozice hravou formou.

  • Drilly a hry – pro rozvoj rychlých reakcí a spolupráce.

  • Sparingy pod dohledem trenéra – bezpečné, kontrolované a vždy s důrazem na respekt a fair play.

Tréninky jsou rozdělené podle věku a pokročilosti, aby měl každý prostor růst svým tempem.

Co si odnesou do života

BJJ děti naučí, že síla přichází s pokorou a že opravdové vítězství znamená překonat sám sebe.
Tyto lekce pomáhají dětem lépe zvládat stres, zlepšují soustředění ve škole a posilují jejich schopnost řešit konflikty bez agrese.

„Chceme, aby si každé dítě odneslo z tréninku úsměv, jistotu a chuť zkusit to znovu.“
— Trenérský tým Renzo Gracie Prague