Rozvrh BJJ lekcí — Týdenní rozpis tréninků
Úvod
Trénujte, kdy vám to vyhovuje. Od dětských lekcí přes závodní přípravu až po open mat — na tatami se pořád něco děje.
Denní rozvrh
| Čas | Lekce | Pro koho |
|---|---|---|
| 16:00 | Dětské BJJ | Děti 6–16 let |
| 18:00 | BJJ Základy | Začátečníci a všechny úrovně |
| 19:00 | Závodní trénink | Gi / No-Gi (střídavě) |
| 20:00 | Open Mat | Pro všechny |
Týdenní přehled
Pondělí – Pátek
16:00 DĚTSKÉ BJJ
↓
18:00 BJJ ZÁKLADY / ONBOARDING
↓
19:00 ZÁVODNÍ TRÉNINK (Gi ↔ No-Gi střídavě)
↓
20:00 OPEN MAT
Víkend
SOBOTA 10:00 Open Mat / Sparring
NEDĚLE 18:00 Open Mat / Sparring
Popis lekcí
Dětské BJJ — 16:00
Ideální pro mladé zápasníky. Učíme techniku, disciplínu a respekt v zábavném a bezpečném prostředí.
Věk: 6–16 let
BJJ Základy — 18:00
Začínáte s Jiu-Jitsu? Tohle je vaše lekce. Naučíte se základní pozice, pohyby a techniky, které tvoří základ všeho ostatního. Tady probíhá i náš zkušební trénink zdarma a onboarding program.
Závodní trénink — 19:00
Pro ty, kdo chtějí víc. Střídáme Gi a No-Gi tréninky. Pokročilé drilly, živý sparring a příprava na závody.
Týdenní rotace:
| Den | Styl |
|---|---|
| Pondělí | Gi |
| Úterý | |
| Středa | NoGi |
| Čtvrtek | |
| Pátek | NoGi |
Open Mat — 20:00
Volný sparring. Žádná výuka, jen trénink. Vítáni jsou všichni — od bílých pásků po černé. Tady si ověříte, co jste se naučili.
Jdete poprvé?
První trénink je zdarma. Přijďte na lekci Základy v 18:00 — žádné zkušenosti nepotřebujete. Vše vám ukážeme.
Jednorázové vstupy
Jste v Praze na návštěvě? Tréninkové partnery z jiných akademií vždy rádi uvítáme. Jednorázový vstup stojí 350 Kč za lekci.
Soukromé lekce
Nevyhovuje vám běžný rozvrh? Tomas i Michal nabízejí individuální tréninky.
Otázky?
Nevíte, která lekce je pro vás? Ozvěte se nám — poradíme.
Související stránky
- Naše programy — Podrobný popis jednotlivých lekcí
- Co je Jiu-Jitsu? — Nováček v BJJ? Začněte zde
- Ceník — Členství, jednorázové vstupy a soukromé lekce
- Časté dotazy — Co si vzít, co čekat
- Kontakt — Jak se k nám dostat