Naše lekce BJJ Praha jsou otevřené pro každého, protože věříme, že s kvalitním tréninkem může začít úplně každý, nehledě na věk.
Lekce BJJ praha — Najděte svůj program
Naše akademie nabízí špičkové Lekce BJJ v Praze pro začátečníky i pokročilé, protože věříme, že kvalitní základ techniky je klíčem k úspěchu.
Úvod
Ať už vstupujete na tatami poprvé, nebo se připravujete na soutěže, máme program právě pro vás.
DĚTSKÉ BJJ
Budujeme další generaci
Jiu-Jitsu je ideální bojové umění pro děti. Buduje sebedůvěru, učí disciplíně, zlepšuje kondici a poskytuje reálné dovednosti sebeobrany — to vše v kontrolovaném a bezpečném prostředí.
Co se děti naučí:
- Základní pozice a pohyby
- Techniky přizpůsobené věku
- Bezpečné pády
- Respekt a disciplínu
- Strategie proti šikaně
Přínosy:
- Fyzická kondice a koordinace
- Lepší soustředění
- Sebevědomí a zdravé sebevědomí
- Sociální dovednosti a týmovou spolupráci
Rozvrh: Úterý a Čtvrtek v 16:00
Věk: 6 – 16 let
BJJ ZÁKLADY
Začněte tady
Nikdy jste netrénovali? Tohle je váš vstupní bod. Rozkládáme základní techniky, pozice a pohyby, které tvoří pevné základy Jiu-Jitsu.
Každá naše lekce bjj v Praze probíhá pod dohledem profíků, takže se nemusíte bát o svoji bezpečnost
Tato lekce je zároveň domovem našeho tréninku zdarma and Začátečnického Kurzu — vše, co potřebujete, abyste se z úplné nuly dostali k sebejistému zapojení do jakékoliv lekce.
Co se naučíte:
- Základní pozice (guard, mount, side control)
- Nezbytné úniky a přetočení
- Základní submise
- Pohyb a mechaniku těla
- Etiketu gymu a bezpečnost
Rozvrh Pondělí a Středa v 18:00
Úroveň: Začátečníci vítáni, přínosné pro všechny
ZÁVODNÍ TRÉNINK
Pro ty, kteří chtějí víc
Chcete se posunout dál? Závodní tréninky jsou určeny pro ty, kteří chtějí posouvat své limity — ať už se chystáte na svůj první turnaj, nebo míříte na zlato na evropské úrovni.
Denně střídáme Gi a No-Gi tréninky, abyste získali kompletní závodní dovednosti.
Co je součástí:
- Pokročilé drilování technik
- Sparing zaměřený na soutěže
- Tvorba herního plánu
- Příprava na turnaje
- Prvky silové a kondiční přípravy
Rozvrh: Všední dny v 19:00 / Pátek 16:00
Formát Střídání Gi / No-Gi
| Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | Pátek |
|---|---|---|---|---|
| Gi | NoGi | No-Gi |
OPEN MAT – Volný trénink BJJ v Praze
Volný sparing, všechny úrovně
Tady se teorie mění v praxi. Bez instruktáže — jen trénink. Rollujte s parťáky všech úrovní, testujte nové techniky a zlepšujte svou hru v živém sparingu.
Bílé pásy trénují po boku černých. Všichni se učí.
Rozvrh:
- Všední dny ve 20:00 / Pátek 17:00
- Víkendy / Sobota 10:00 / Neděle 18:00 /
Pro koho: Všichni — členové, jednorázové vstupy, návštěvníci
Individuální a skupinové lekce bjj v Praze
Zrychlete svůj progres
Individuální trénink s černými pásy Tomášem nebo Michalem. Výuka na míru podle vašich cílů.
Ideální pro:
- Začátečníky, kteří chtějí pevné základy před skupinovými lekcemi
- Závodníky připravující se na konkrétní turnaje
- Každého, kdo řeší konkrétní techniky nebo problémy
- Ty, kteří mají nepravidelný časový rozvrh
Zahrnuje:
- Techniku
- Doporučení k síle a kondici
- Mentální přípravu
- Videoanalýzu (volitelně)
SEMINÁŘE
Detailní zaměření na konkrétní témata
Pravidelné workshopy zaměřené na specifické techniky, pozice nebo herní plány. Mezi předchozí témata patří:
- Systémy škrcení a páky na ruku (specialita Michala)
- Příprava na soutěže
- Základy a pokročilý systém Leglocků
- [More TBD]
Sledujte nás na sociálních sítích pro oznámení seminářů.
NEVÍTE, KDE ZAČÍT? Proč si vybrat naše lekce bjj v Praze?
Přijďte si vyzkoušet trénink zdarma. Dorazte na lekci Začátečníků v 18:00 a o zbytek se postaráme. Žádné zkušenosti nejsou potřeba.
Související stránky
- Co je Jiu-Jitsu? — Kompletní průvodce pro začátečníky
- Rozvrh lekcí — Kompletní týdenní rozpis
- Ceník a členství — Měsíční plány a jednorázové vstupy
- Naši trenéři — Seznamte se s Tomášem a Michalem
- Časté dotazy — Co si vzít, co čekat a další